ISG + Ischiasprobleme?

Der Heil-Yoga® Kurs für mehr
Stabilität und Wohlgefühl in nur 9 Wochen

Was du für dein ISG und den Ischiasnerv tun kannst, damit du dich wieder in Leichtigkeit bewegen kannst!

Du kannst jederzeit in den Kurs einsteigen!

Maria Dieste,

Gründerin der Akademie für Heil-Yoga®,

Yoga bei Beschwerden und

Expertin für ISG + Ischias-Probleme

Wusstest Du ...

  • Wusstest Du, dass Du mit dem richtigen Bewegungsmuster, sinnvollen Alltagsübungen und einer neuen inneren Einstellung innerhalb von 9 Wochen Dein ISG ind Ischiasnerv dauerhaft entlasten kannst?
  • Wusstest Du, dass es ein Powerpaket gibt, das Dein ISG stabil hält und den Ischiasnerv entlastet?
  • Wusstest Du, dass die wirklichen Ursachen der ISG und Ischias-Beschwerden in der Psyche entstehen und möchtest sie effektiv eliminieren und damit Dein ISG befreien?
  • Wusstest Du, dass die körperlichen Beschwerden im Energiefeld beginnen?
  • Wusstest Du, dass Dein ISG bestimmte Bedürfnisse hat, die unbedingt erfüllt sein müssen, damit es ihm gut geht?

Hast Du ständig Schmerzen im unteren Rücken, die vom ISG ausgehen und in Rücken, Gesäß und Beine ausstrahlen?

  • Willst Du das Powerpaket kennenlernen, das Dein ISG stabil hält?
  • Kennst Du die wirklichen Ursachen der Ischias und ISG Beschwerden und möchtest sie effektiv eliminieren und damit Dein ISG befreien?
  • Willst Du wissen, wie Du die Bedürfnisse des ISG befriedigst, damit Du Dich mühelos aufrichten und bewegen kannst?
  • Willst Du wissen, wie Du bereits im Vorfeld die energetischen Blockaden erkennen und beseitigen kannst?

Wenn Du nur 3 dieser Fragen mit JA beantworten kannst, dann solltest Du unbedingt an meinem neuen Programm "Heil-Yoga® bei ISG + Ischiasproblemen" teilnehmen, denn es wird Dein Leben verändern!

In diesem 9 Wochen Online-Kurs erhältst Du folgendes:

  • Phase 1

    In diesem Modul bekommst Du ein paar Schnellstartübungen an die Hand, mit denen Du sofort mehr Lebensqualität erfährst.

  • Phase 2

    In diesem Modul lernst Du, wie wichtig bewegliche Hüftgelenke für den unteren Rücken sind und wie Du über die tiefe Beckenmuskulatur mehr Stabilität für Deine Aufrichtung bekommst, damit Du schon bald wieder tanzen (wandern, Kegeln, reiten, laufen) gehen kannst.

  • Phase 3

    In diesem Modul lernst Du wie ISG und Ischias-Beschwerden auf der körperlichen Ebene entstehen und wie Du sie dauerhaft beseitigen kannst

  • Phase 4

    In diesem Modul lernst Du die 5 wirklichen Ursachen kennen die verantwortlich für Deine Ischias und ISG Beschwerden sind.

  • Phase 5

    In diesem Modul lernst Du, wie Du energetische Blockaden, die zu Deinen Schmerzen beitragen, erkennst und auflöst.

  • Phase 6

    In diesem Modul lernst Du die wirklichen Bedürfnisse deines unteren Rückens kennen, damit Du sie täglich befriedigen kannst

  • Phase 7

    In diesem Modul lernst Du Dich in allen Lebensbereichen wieder sicher zu fühlen, damit Dein unterer Rücken stabil bleibt.

  • Phase 8

    In diesem Modul lernst Du wie sehr sich Dein Rücken nach Lebensfreude sehnt und wie Du diese durch Kreativität in Dein Leben zurückholst.

  • Phase 9

    In diesem Modul lernst Du wie Du Deine täglichen Herausforderungen selbstbewusst, dynamisch und kraftvoll bewältigen kannst, damit Dir nichts mehr im Wege steht für ein glückliches und erfülltes Leben.

Melde Dich jetzt sofort an und sei dabei!

Ja, ich bin dabei!

Was ist das Besondere an diesem 9 Wochen Online-Kurs:

In Kurzform: Heute hast Du Schmerzen!

Die Chancen stehen gut, dass sich nach dem Programm die Beschwerden deutlich verbessert haben oder vielleicht sogar verschwunden sind!

  • Jede Woche schalte ich Dir die wertvollen Inhalte der Module auf einer Onlineseite mit Deinen eigenen Zugangsdaten frei, damit Du immer Zugang zu diesen Informationen hast.

  • Du erhältst PDF´s zum Lesen, Audios zum Hören, sowie Anleitungen zur Umsetzung im Alltag.

  • Du bekommst unterstützende Videos, die leicht verständlich die anatomischen, psychischen und energetischen Zusammenhänge erklären.

  • Du wirst Mitglied der geheimen Facebook-Gruppe. Hier können sich alle Teilnehmer untereinander austauschen. Dort ist Raum für Deine Fragen und Bedürfnisse. Aus eigener Erfahrung weiß ich, welche ungeheure Kraft eine Gruppe hat! In einer Gruppe erreicht man einfach mehr und fühlt sich getragen und unterstützt!

  • Ich habe mir gründlich überlegt, wie ich Dich möglichst persönlich begleiten kann! Ich möchte, dass Du endlich ein schmerzfreies Leben hast und deswegen begleite ich Dich so intensiv in diesen 9 Wochen. Mir ist sehr wichtig, dass auch die kleinste Frage von Dir beantwortet wird und Du Deine ISG Schmerzen schnell in den Griff bekommst!

    Einmal wöchentlich treffen wir uns in einer Telefonkonferenz. Hier gehe ich auf das aktuelle Wochenmaterial und Deine Fragen und Anliegen ein. Du bekommst weitere Tipps und Anregungen zur Unterstützung im Alltag.

  • Der Vorteil eines Online-Kurses: Du kannst von zu Hause aus teilnehmen, Dir die Zeit einteilen, bist in Deiner gewohnten Atmosphäre und hast keine Anfahrt- und Übernachtungskosten.

  • Wir sind über die ganzen 9 Wochen im persönlichen Kontakt und Du genießt die Vorzüge meiner mehr als 20 jährigen Erfahrung in der Arbeit mit Klienten, Kurs- und Seminarteilnehmern zu Yoga bei Beschwerden.

  • Du wirst angesteckt von meiner eigenen Begeisterung für diese ganzheitliche Arbeitsweise.

  • Ich zeige Dir lösungsorientierte Ansätze im Umgang mit Deinen Beschwerden und Du profitierst von den vielen Erfahrungen, die ich selbst gemacht habe.

  • Es gibt keinen vergleichbaren Kurs, der das ISG so detailliert auf allen Ebenen behandelt und Dir dauerhaft Entlastung und Erleichterung bringt!

Warte nicht mehr länger und lass Dich von mir 9 Wochen lang intensiv unterstützen:

Das sagen meine Online-Kurs Teilnehmer

  • Ein Satz vorab: Meine ISG-Beschwerden, die mein Leben ganz schön beeinträchtigt haben, sind Schnee von gestern. Ich kann diesen Kurs wirklich weiterempfehlen. Fundierter und nachhaltiger kann man sich dem Thema ISG wohl kaum nähern. Man spürt, dass Maria auf ein wirklich tiefes Wissen zurückgreift, das sie professionell aber auch sehr authentisch weitergibt. Ihre Erläuterungen z.B. zur Anatomie unseres Körpers in den Lehrvideos sind klar und für jeden verständlich. Du erfährst nicht nur welche Übungen dir helfen, sondern vor allen Dingen auch warum. Die einzelnen Yoga-Übungen werden von Maria selbst sehr präzise gezeigt und angeleitet. Sie sind absolut alltagstauglich und du brauchst auch keine Vorkenntnisse im Bereich Yoga, um von diesem Kurs zu profitieren. Ihr integraler und ganzheitlicher Ansatz mit dem umfangreichen Zusatzmaterial zum Thema hat meine Sichtweise auf meine Beschwerden enorm erweitert und nachhaltig zur Lösung beigetragen. Ich kenne keinen vergleichbaren Kurs, der das Thema ISG so ganzheitlich betrachtet. Hochglanzvideos, in denen sich schlanke junge Models vor wunderschöner Kulisse „verbiegen“, gibt es zur Genüge. Zu Maria baust du direkt einen Bezug auf. Hier spricht eine Frau, deren tiefes Anliegen es ist, dein Leben beweglicher, leichter und vor allen Dingen schmerzfrei zu gestalten und das auf allen Ebenen. Sie weiß, wovon sie spricht. Das hat mich überzeugt und es hat vor allen Dingen auch jede Menge Spaß gemacht!
    Ulrike FeldmannHeilpraktikerin, Möhnesee
      Ulrike Feldmann
  • Ich war noch 1, 5 Jahre nach einem Fahrradunfall geplagt von "Hüftschmerzen". Der Schmerz wanderte von rechts nach links und Orthopäden konnten nichts finden. Zuletzt diagnostizierten sie eine Reizung des Beckens, mit der Vorgabe auf meinen lieben Yogakurs am Sonntag zu verzichten. Nachdem Osteopathie und Akupunktur immer nur für eine Woche geholfen hatten (und ich dort Sitzung für Sitzung 60-80 € zahlte), war ich auf der Suche nach einer ganzheitlichen Behandlungs-/Heilungsmethode, die nicht nur in den körperlichen, sondern auch tiefer in den seelischen Bereich geht. Denn ich glaube seit langem an einen Zusammenhang zwischen Schmerz/Krankheit und seelischem Ungleichgewicht. Ich war mittlerweile sogar auf der "Suche" nach einem Heiler und beschäftigte mich mit den diversen Konzepten, die es in diesem Bereich gibt. Auf Maria wurde ich durch Lebenspur-Coach Petra Persy, aufmerksam, die das Webinar "ISG Schmerzen Ade" weiterempfahl. Als ich dann wenig später mit Maria telefonierte, hatte ich das Gefühl, es wäre das "Zeichen" auf das ich gewartet hatte, weil sie genau das bot: Einen Kurs, der sich nicht nur auf die körperlichen Beschwerden beschränkt, sondern sich auch mit möglichen (seelischen) Ursachen beschäftigt. Es half mir diverse Themen in meinem Leben wahrzunehmen und auch zu verändern. Ich bin am Ende der 9 Wochen zwar nicht völlig schmerzfrei, doch an einigen Tagen habe ich das Gefühl, es ist fast so weit. Ich bin in meinem Kopf viel freier und ich habe viele schlechte Gewohnheiten und vor allem Handlungen und Gedankenmuster abgelegt. Ich fühle mich leichter in meinem Leben. Ich habe mir vorgenommen, die Wochenaufgaben in Ruhe weiter zu machen. Dann bin ich sicher, dass auch irgendwann die Schmerzen weg sind. Das Körper-Übungsprogramm ist leicht verständlich durch die Videos und kann auf jedem Stuhl und auf jeder Gymnastikmatte, jedem Bett und Teppich gemacht werden. Die Körperhaltung und Wahrnehmung verändert sich schnell. Deswegen empfehle ich den Kurs von Maria gerne weiter. Mir hat er viel geholfen. Ich hoffe, er hilft weiteren Teilnehmern. Ich wünsche allen persönliches Wachstum und eine schmerzfreie Zukunft.
    Carine B.(43), Hamburg
      Carine B.
  • Die Hormonumstellung in den Wechseljahren führte bei mir dazu, dass ich öfters Schmerzen im ISG verspürt habe. Mit meinen normalen Yogaübungen habe ich das nicht in den Griff bekommen. Dann habe ich bei Maria Dieste den Online-Kurs gebucht und kann sagen, dass ich schon sehr schnell mit den ersten Übungsfolgen eine deutliche Schmerzlinderung und Entspannung feststellen konnte. Ich bin sehr dankbar und total froh, dass ich diesen Kurs gebucht habe. Es gibt viel Hintergrundwissen und sehr einfach auszuführende praktische Übungen. Ich kann den Kurs wirklich empfehlen!
    Petra Persywww.lebensspur-coaching.de
      Petra Persy

Warum ich Dir helfen kann!

Nach der Geburt meines dritten Sohnes vor 27 Jahren litt ich unter ständigen Schmerzen im unteren Rücken. Die ärztliche Diagnose bescheinigte mir, dass die Beschwerden von einem instabilen Ilio-Sakralgelenk ausgingen.

Das linke Iliosakralgelenk verschob sich ständig und reizte immer wieder meinen Ischias-Nerv. Die Schmerzen strahlten in den unteren Rücken aus und zogen durch mein Gesäß bis in mein linkes Bein. Ich konnte mich kaum bewegen, langes Stehen fiel mir schwer und jeder Schritt war eine Qual für mich. Nachts wurde ich oft wach, weil ich nicht wusste wie ich liegen sollte. Immer wenn ich mich umdrehen wollte, war das sehr schmerzhaft und ich wachte oft auf. Tagsüber war ich müde, frustriert, weil ich kaum Energie hatte, mein tägliches Pensum an Hausarbeit zu bewältigen. Die Betreuung meiner 3 Kinder war täglich eine ungeheure Belastung. Der Orthopäde verschrieb mir Schmerzmittel und gab mir Spritzen. Doch die Medikamente halfen nur, solange ich sie einnahm und hatten vielerlei Nebenwirkungen. Eine Freundin empfahl mir irgendwann einen Osteopathen. Dieser richtete mein Becken und es wurde kurzzeitig besser.

Doch durch das viele Tragen meines jüngsten Sohnes kamen die Schmerzen immer wieder und ich wurde Dauergast bei ihm. Fast alle 4 Wochen fuhr ich einen weiten Weg, um mein Becken wieder korrigieren zu lassen und das über einen Zeitraum von fast 2 Jahren! Erst die Aktivierung der tiefen Beckenmuskulatur, die ich in einem Seminar in der Schweiz kennenlernte, brachte mir Linderung!

Durch meine Yogalehrtätigkeit begegnete ich vielen Kursteilnehmern mit den gleichen Beschwerden und konnte ihnen mit den erlernten Techniken Hilfestellung geben. Obwohl ich täglich meine Übungen machte, kamen die Schmerzen immer mal wieder. Das war für mich der Anlass die Ursachen tiefer zu erforschen. Ich entdeckte viele hinderliche Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die dazu beitrugen die Beschwerden zu verschlimmern. Ich lernte förderliche Muster in meinen Alltag zu integrieren und die Bedürfnisse des ISG zu erfüllen.

Seit vielen Jahren bin ich völlig schmerzfrei und leite viele Menschen an, die Ursachen der Beschwerden zu entdecken und aufzulösen.

Diese Wirkungen wirst Du erfahren, nachdem Du den Online-Kurs „Heil-Yoga® bei ISG + Ischiasproblemen“ absolviert hast:

  • Der untere Rücken fühlt sich kraftvoll und beweglich an
  • Das Stehen, laufen und sitzen gelingt mühelos
  • Du kannst wieder wandern, tanzen, walken, kegeln, Fahrradfahren
  • Die Bewegung macht wieder Spaß
  • Du fühlst dich energievoller und wohl in Deinem Körper
  • Du packst die täglichen Herausforderungen dynamisch und kraftvoll an
  • Du bist mühelos aufgerichtet
  • Du hast mehr Lebensenergie und bist belastbarer
  • Du fühlst Dich sicher, deine Kreativität fließt und hast eine selbstbewusste Ausstrahlung
Ja, ich bin dabei!

Dieser Online-Kurs ist geeignet für Dich, wenn Du:

  • Unter ständigen Schmerzen im unteren Rücken leidest, die vom ISG her kommen
  • Nicht lange stehen, sitzen und laufen kannst
  • Dein Schlaf ständig unterbrochen wird und Du Schmerzen hast beim umdrehen
  • Der Ischias-Nerv ins Gesäß und Bein ausstrahlt
  • Du Dich müde, antriebslos und frustriert fühlst, weil die Schmerzen immer wieder kommen
  • Bewegung ständig weh tut
  • Dich unbeweglich und steif fühlst und das Gehen schwer fällt
  • Mehr darüber erfahren möchtest, was Du selbst für Dich tun kannst
  • Die wahren Ursachen der Beschwerden erforschen und beseitigen willst
  • Die Verantwortung für die Gesundheit Deines Rückens wieder selbst in die Hand nehmen willst
  • Du bereit bist, täglich ca. 15 Minuten Zeit in Deinen Rücken zu investieren

Was Du sonst noch bekommst:

  • Du wirst Mitglied einer geheimen Facebook-Gruppe, in der sich die Teilnehmer austauschen können, Du kannst dort Deine aktuellen Fragen stellen und wirst intensiv von mir betreut
  • Zweimal im Monat treffen wir uns in einer Video-Konferenz. Du erhältst weitere wertvolle Tipps und Motivation, damit Du gut für das ISG und Ischias-Nerv sorgen kannst.
  • Du erhältst wertvolles Bonusmaterial:
  • Bonus 1: Atemübung: Verbindung von Himmel und Erde für mehr Stabilität und mühelose Aufrichtung
  • Bonus 2: Audio: Meditation für mehr Kraft und Energie
  • Bonus 3: Video: Wie Du die Wirbelsäule als Welle bewegst
  • Bonus 4: Video: Wecken deiner Kreativität
  • Bonus 5: Meditation: Finde dein Selbst
  • Bonus 6: Video: Wie Du das Solarplexus-Chakra harmonisierst
  • Bonus 7: Video: Übungsreihe für eine bewegliche Wirbelsäule



Seit einem Sturz vor ca. 3 Jahren litt ich unter Rückenschmerzen im unteren Rücken. Laut Diagnose wurde ein Spinalnerv von einem Wirbel eingeklemmt!

Durch die Schmerzen war ich im Alltag enorm eingeschränkt: Spülmaschine aus- und einräumen ging nur, wenn ich mich abstützte, langes Laufen oder Wandern mit der Familie war eine Qual, die täglichen Hausarbeiten wie Staubsaugen funktionierten nur unter Schmerzen. Ausflüge mit der Familie machten mir keinen Spaß, weil die Rückenschmerzen alles überlagerten.

Ich habe alles Mögliche probiert, um die qualvollen Schmerzen in den Griff zu bekommen. Doch nichts half wirklich. Spritzen, Schmerztherapie in Tablettenform, Akkupunktur, Physiotherapie, Massagen hatten immer nur geringfügigen und kurzfristigen Erfolg. Die Schmerzen kamen immer wieder. Eine Heilpraktikerin empfahl mir schließlich den Kurs von Maria Dieste.

Bereits nach kurzer Zeit besserten sich die Schmerzen durch die einfachen Alltagsübungen. Die anatomischen Erklärungen halfen mir sehr zu verstehen, wie alles zusammenhängt und die Wirbelsäule funktioniert.

Am meisten geholfen hat mir jedoch die Auseinandersetzung mit den psychischen Ursachen und welche Bedürfnisse bei mir unerfüllt waren. Durch die tägliche gezielte Aufmerksamkeit auf das, was ich wirklich will und brauche änderten sich viele krankmachende Gewohnheiten und meine innere Einstellung. Ich glaube, das hat meinem Rücken am meisten geholfen.

Auch die wöchentliche Begleitung von Maria Dieste in Form von Telefonkonferenzen halfen mir, die Disziplin aufzubringen, dran zu bleiben. Ich kann sagen: Am Ende des Kurses war ich schmerzfrei und bin es immer noch. Obwohl ein Orthopäde mir sämtliche Hoffnung genommen hatte, dass das je wieder weg geht!

Was mir auch gut gefallen hat, dass ich mir mit dem Kurs meine Zeit einteilen konnte. Die wöchentlichen Fahrten zur Krankengymnastik waren Termingebunden und ich habe mich dadurch sehr unfrei und abhängig gefühlt. Es ist toll, dass ich nun die Gewissheit habe, dass ich selbst jederzeit etwas gegen die Schmerzen tun kann, sollten sie wirklich mal wiederkommen!

Ich empfehle den Online-Kurs sehr gern weiter, damit er auch anderen die Möglichkeit gibt ihr Rücken-Leiden loszuwerden, mehr Lebensqualität zu erhalten und wieder Spaß an der Bewegung zu bekommen. Denn wer bewegt sich schon gern, wenn alles nur weh tut! Die Investition hat sich für mich sehr gelohnt! Ich bin sehr dankbar, den Kurs gefunden zu haben!

Diana Bremkes

Zufriedenheitsgarantie:

14 Tage Geld zurück Garantie, wenn Du nicht zufrieden bist mit den Inhalten! Die bereits freigeschalteten Inhalte darfst Du behalten!

Der Heil-Yoga® Kurs für mehr Stabilität und Wohlgefühl in nur 9 Wochen

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      Weitere Teilnehmerstimmen

      • Bevor ich mit Heil Yoga® begann, hatte ich aufgrund verschiedener Umstände (die Tendenz zu einer Hyperlordose sowie zu Instabilität im Becken aufgrund von 2 Geburten) massive Beschwerden mit dem ISG. Meine damalige Yogapraxis, ein traditionelles Hatha Yoga mit vielen statischen Körperhaltungen, hatte eher zu einer Verschlechterung als zu einer Verbesserung der Beschwerden beigetragen. Durch die gezielte und systematische Kräftigung der tiefen Beckenbodenmuskulatur und die Vernetzung dieser mit den umliegenden Muskeln von Hüfte, Bauch, Gesäß und Rücken haben meine Beschwerden sich innerhalb eines überschaubaren Zeitraumes konstant verbessert. Mittlerweile bin ich vollkommen beschwerdefrei und unterrichte selbst Heil Yoga® nach Maria Dieste zur Gesunderhaltung von LWS, Hüfte und Knie.
        Heike RazaqHeil-Yoga® Intuitionstrainerin, Yogalehrerin, Leverkusen
          Heike Razaq
      • Der Online-Kurs „ISG- und Ischias-Schmerzen Ade“ verdient zu Recht seinen Namen: seitdem ich an diesem Kurs im September 2016 teilgenommen habe, gehören die sehr schmerzhaften und alltagsbehindernden ISG-Blockaden der Vergangenheit an! Nach jahrelanger Suche nach einer Lösung und zahlreichen gescheiterten Versuchen, war ich überrascht, wie sich die quälenden Beschwerden mit Hilfe dieses Kurses innerhalb so kurzer Zeit einfach „abschaffen“ ließen!  Die Gründe hierfür sind: * die sehr herzliche Kursleiterin, die aus eigener Erfahrung spricht, sich viel Zeit nimmt und so schnell wie möglich auf Fragen antwortet. * der ganzheitliche Aufbau des Kurses, der Körper, Geist und Seele miteinschließt. * die Flexibilität, die eine freie Zeiteinteilung erlaubt. * der regelmäßige Austausch mit anderen Kursteilnehmern. Ich kann diesen Online-Kurs von Herzen weiterempfehlen. Ich als Yogalehrerin kann bestätigen, wie sehr diese kleinen, kaum sichtbaren Bewegungen nicht nur effektiv, sondern von Grund auf heilsam sind. Der Kurs eignet sich hervorragend für alle betroffenen Menschen. Vor allem auch Frauen, die Kinder geboren haben, profitieren sehr von diesem Kurs, der dabei hilft, das oft strapazierte Becken wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Mit Hilfe der ebenfalls im Kurs enthaltenden Selbstanalyse über die Ursachen der Beschwerden sowie den vielseitigen Achtsamkeitsübungen vergehen keine zwei Wochen, bis die ersten Zeichen der Heilung deutlich spürbar werden! Ich hoffe sehr, dass sich noch viel mehr Betroffene über diesen tollen Kurs freuen können!
        Olga Klingholz HirschYogalehrerin und Heilpraktikerin aus Hamburg
          Olga Klingholz Hirsch
      • „ISG Schmerzen Ade“ – ein sehr empfehlenswerter Kurs! Wer sich wie ich schon länger mit diesem Problem beschäftigen „musste“, weiß was es bedeutet… Arzttermine, Physiotherapie, viel Zeitaufwand durch Fahrten zu Behandlungen, Wartezeiten, Kosten... Seit Jahren habe ich Probleme mit dem ISG. Als ich den Kurs angefangen habe, waren die Schmerzen ziemlich heftig. Nun hatte ich sogar während meiner Yoga-Praxis Schmerzen. Der Kurs begegnete mir genau zum richtigen Zeitpunkt. Die Übungen sind sehr gut erklärt und können je nach Tagesform und Beschwerden abgewandelt werden. Es handelt sich um gut machbare Übungen und keine komplizierte Ausführungen! Mir wurde nun klar, warum meine geliebten Asanas, die sonst gut getan haben, derzeit Schmerzen verursachten und welche Übungen im „Akutfall“ besser sind. Die Übungen kann man immer wieder im Alltag – ohne große Vorbereitung – einbauen, im Sitzen, Stehen und Liegen. Wichtige Informationen über  seelisch/geistigen Hintergründe decken so manche unguten Glaubenssätze auf, die dann verändert und eingeübt werden möchten ;o) Durch die Betreuung von Maria bei Einzelanfragen und bei der Telefonkonferenz fühlt man sich richtig gut betreut und begleitet. Der Kurs ist auf 9 Wochen ausgelegt, wird mich aber bestimmt noch die nächsten Monate begleiten. Die Beschwerden sind zwar noch nicht ganz weg, doch erheblich besser. Danke Maria!
        Angela Hirsch
          Angela Hirsch
      • Immer mehr Menschen plagen sich leider täglich mit starken Schmerzen des Rückens, Schultern, Hüfte, Becken und ISG/Ischias. Seit Jahren quälen mich selbst diese Schmerzen. Besonders nach der Geburt meines Sohnes habe ich tägl. Schmerzen im Bereich der Lendenwirbel, Hüfte, Becken, Leistengegend, ISG sowie meines Ischiasnervs. Es ist eine Einschränkung im Alltag, wenn man nach 5 Minuten Sitzen fast nicht mehr gehen kann weil alles schief zu sein scheint. Ich bin glücklich Maria Dieste gefunden zu haben. Mit Ihrer Hilfe, ihren Tipps und Alltagsübungen sowie fachgerechten Erklärungen zur Anatomie, konnte ich nach ca. 2 Wochen schon eine deutliche Besserung wahrnehmen! Danke liebe Maria Dieste!
        Isabell Kostinek
          Isabell Kostinek
      • Ich habe den 9 wöchigen Onlinekurs „ISG- und Ischias-Schmerzen Ade“ von Maria Dieste absolviert. Bin dankbar dabei gewesen zu sein. Die Beschwerden sind weg, ich habe eine große Vielzahl an Übungen gegen meine Schmerzen kennengelernt und eine riesige Hilfe zu den psychischen Hintergründen meiner Symptome erhalten. Diesen Kurs kann ich allen herzlichst weiterempfehlen. Vielen lieben Dank, Maria, für all deine Mühen!
        Rickes Orsi
          Rickes Orsi

      Fragen die mir die Teilnehmer oft stellen:

      • q-iconMein Tag ist schon so voll, ich habe wenig Zeit! Wie viel Zeit muss ich täglich aufwenden für den Kurs?

        Als Erstes sei gesagt. Das hier ist eine Prioritätenfrage. Wenn du echte ISG schmerzen hast, dann nimmst du dir die Zeit, damit dein Leiden ein Ende hat. Vermutlich 🙂

      • q-iconWas passiert, wenn ich innerhalb der 9 Wochen in Urlaub fahre? Verpasse ich dann was?

        Du kannst die Inhalte jederzeit anschauen und auch nachholen. Auch für die Telefonkonferenz gibt es eine Aufzeichnung! Du verpasst nichts, weil du alles in deinem Tempo absolvieren kannst!

      • q-iconIch bin schon Älter und bin nicht mehr so beweglich! Kann ich die Übungen trotzdem machen?

        Ja, unbedingt! Die Übungen sind sehr einfach konstruiert und können im Sitzen, Stehen und sogar morgens im Bett gemacht werden! Ich habe wesentlich älteren Teilnehmern erfolgreich helfen können!

      • q-iconIch habe eine Bandscheibenoperation hinter mir und die unteren Wirbel sind versteift! Trotzdem habe ich immer noch Rückenschmerzen! Kann ich trotzdem mitmachen?

        Absolut! Du wirst von den einfachen Techniken sehr profitieren und dein Rücken wird dauerhaft entlastet!

      • q-iconIch habe von Kindheit an eine heftige Skoliose und immer Schmerzen im Körper!

        Auch hier findet Entlastung statt durch die einfachen Körperübungen. Die Aufrichtung gelingt müheloser und auf Dauer wird der Rücken entlastet. Es braucht da allerdings Geduld! Ich bin sicher, dass du auch von den weiteren Aufgaben im Programm sehr viel mitnimmst!

      • q-iconIch habe bereits mehrere Kinder geboren, mein Damm ist geschnitten und auch gerissen. Ich fühle mich da unten sowas von offen und mein ganzes Muskelkorsett ist schwach!

        Ich kann dich hier nur ermutigen! Das ging mir damals auch so und ich habe sehr profitiert von den stabilisierenden Übungen. Du wirst dich bald wieder kraftvoll und stark fühlen

      • q-iconIch kenne mich nicht gut am PC aus und habe Angst, dass ich es nicht schaffe, mir das Material zu öffnen und herunterzuladen!

        Dieser Kurs ist technisch sehr einfach umzusetzen und wenn nötig bekommst du Hilfestellung von mir!

      • q-iconIch bin nicht bei Facebook und will da auch nicht rein! Verpasse ich dann was?

        Der Austausch in der Facebook Gruppe ist natürlich sehr hilfreich! Doch es zwingt dich keiner dazu. Das Onlinematerial ist leicht verständlich und wenn du Fragen hast, kannst du mir gern persönlich eine Mail schreiben!

      Nimm Dein Leben jetzt in die Hand!

      Investiere 9 Wochen Zeit in Dich, damit Du schon bald wieder tanzen, wandern, kegeln, reiten, laufen... kannst!

      Ja, ich bin dabei!